青い豚を想像しないで！！

心がほっと自由になれる＾＾講座情報は一番最後においてあります＾＾


インフルエンザが全国的に流行り始めましたね＾＾

気温も急に下がってきましたから、
皆さんも体調管理、
氣をつけてくださいね！　

発熱した時の
我が家の常備薬（？）は水素水＾＾

細胞の修復に素早く届くらしいです。




さて、

今朝、お会いした方がこんなことをいってました。




「子どもをコントロールしようとしてしまう自分が、まだいるんです＾＾；」と。



彼女は、わかってるんです。

【コントロールしようとしてはいけないこと】を。。。


でもね、
ここにじつは、落とし穴があるんだと思うの。



「◯◯しちゃいけない」というワードは、要注意！！なんですよ＾＾・




例えば、

「青い豚を想像してはいけない」


と言われたとしたら、


貴方の脳裏には、どんなものが浮かびますか？




はい！
青い豚。ですよね？



そうなんです＾＾


じつは、脳は否定形を理解できません・



だから、
青い豚をそうぞうしてはいけない。ときくと、
青い豚を想像してしまいます。




なので、

「コントロールしようとしてはいけない」
と言う言葉も同様で、

脳は

「コントロールしようと　 する」わけです。


だから、言い換えたらいいんですね＾＾








コントロールしたくない　　ということは、

つまり

どうしたいのでしょうか？








コントロールしないでいられると、どんな状態が予想されるか、、

それをかんがえたらいいですね＾＾



例えば、
わたしなら、こう言い換えます。


コントロールしようとしてはいけない（否定形）
　　　↓
　　いいかえるとしたら。。。
　　　↓
子ども達の気持ちを尊重できるようになったらいいな。（肯定形）



と言うように♫




否定形でつかってしまっている言葉。


ちょっと意識して肯定形に言い換えてみると、いいですよ＾＾




そして、もう一つ。



どうしてコントロールしようとしてしまうか。。。。


そこも考えてみるといいかも。




それは、、、



コントロールできるかも。と、思っている自分がいるからなんです。






でも、
こどもは、

コントロールできません。＾＾
残念ながら。

思うようには動いてくれないです＾＾



ソレを明らかに、認めること！　なのだと思いますよ＾＾



明らかに認めること　　を


あきらめる、といいます。




そういうものなのだ、と明らかに認めてしまえば、

コントロールしようとすらしないのでは？？





私は、そうおもえるようになって、

本当に楽になりました。



だって、コントロールできるっておもうと、コントロールしたくなっちゃうでしょ？


コントロールしようとして、思うようにいかないと、、、、、



がーん（第一次感情）

そして、

何でよーーーーっ（怒）（第二感情）


で、いらいら、むかむか



疲れちゃいますよ＾＾







あきらめましょう。すっぱりと＾＾




あきらめる（明らかに認める）って、わるいことではないですよ＾＾









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