魔法の質問　氣質学　の　しつもんきらり

おはようございます＾＾

３連休、いかがお過ごしでしょうか？

猛烈な台風が近づいているということで、ドキドキ過ごしていましたが、
那覇からはちょっと離れているみたいで、大きな被害もなくすみそうです。


与那国で風速６６メートルって、猛烈すぎるでしょ？！


これから向かう本土の皆様十分気をつけてください。



さて、今日は採れたて新鮮！フレッシュな情報をお届けしますよ＾＾

ちょっとこれらの本のタイトル見てみてください。


・・・・・・・・
「感情にふり回されないコツ」（フォレスト出版）
「なぜ、一流の人は「ポジティブ思考」をしないのか？」（PHP研究所）
「恐怖に負けない技術」（かんき出版）
「禅脳思考」（フォレスト出版）
「自分を「ごきげん」にする方法」（サンマーク出版）
「スラムダンク勝利学」（集英社インターナショナル）
・ ・・・・・・・


興味のあるタイトルありましたか？


実は、これらの本の著者であり、
メンタルスポーツドクターでもある辻秀一先生の
フロー理論を本のチョッピリかじる程度ですが、学んできちゃいました！！





その中で、
きっと、私のブログを見てくださるみなさんにも役立つはず！
と思ったことをシェアしたいと思います。＾＾


いくつか質問してみますので、心の中で答えてみてください＾＾
（本当は、二人一組で、声に出して言う方がベターです。）


Q.みかんとりんご。どっちが好きですか？




Q.犬と猫。どっちが好きですか？




Q.海と山。どっちが好きですか？





Q.お肉と魚。どっちが好きですか？





Q.和食と洋食。どっちが好きですか？




答えてみてどんな気持ちでしょう？＾＾
どんな表情になっているでしょうか？




好きなものを単純に答えていくうちに、
好きなもののことを考えているから
なんとなく、幸せな気持ちになってるのではないでしょうか？＾＾
きっと笑顔ではないですか？＾＾


そう！

好きなことを考えているだけで、人はHAPPYになれちゃうんです！


そんなHAPPYな時の自分って、どんな自分だと思いますか？


・優しくなれそう＾＾
・笑顔で居られる！
・アイデアがどんどん出てくる！
・ いろんなことにチャレンジできそう！
・仕事がはかどりそう！
・嫌なことでも進んでやる気が起きる！
などなど。。。

HAPPYでいることは、
自分の能力を最大限に発揮出来る可能性を秘めているわけです！

いわゆるパフォーマンスが上がる状態です！！！


だから、何かをやる時に
それをどんな心の状態でやるかを大切にすべきなんですね＾＾



実は、６歳児くらいまでは、この「好き」という感情に素直に従い、
行動していると言われています。
そう自然にj自分をHAPPYな状態にできているんです。


ところが。。。
小学校に入る頃から。「好き」なことではなく、
「できること」で評価されるという習慣の中に飲み込まれていってしまいます。

だから、好きかどうかよりも
できるかできないか、得意か不得意か。という思考でいろんなことを考え始めてしまうんです。


そうすると、どうなるか、、、、


想像つきますよね＾＾



・・・・・・・・・

好きだ！楽しい！と思っているご機嫌な心の状態を
フロー（FLOW）と言います。

逆に嫌だ、つまらないと思っている不機嫌な心の状態を
ノンフロー（NONFLOW）というわけです。

・・・・・・・・・



私、フロー理論の話を聞いていて思いました。



自分のことももちろんですが、
子どもたちの学習効率アップにも、このテクニックが使える！って＾＾



勉強自体を楽しいと思わせることはなかなか難しい。
けど、勉強に入る前に、フローの状態を作ってあげれば、いいんだ！って＾＾



お子さんが好きなこと、夢中になっていることってあると思うんです。






うちの場合は、エアガンと卓球です。＾＾
その好きなことを語っている時はキラキラ輝いてるんです！



これこそまさにフロー！



この「好きで楽しい」時間を増やしてあげることなら、
親の私にもできるなーって〜＾＾
息子が夢中になっている話を、
これまで以上に
笑顔で聞いてあげようって＾＾



フローな状態でいるということは、心がご機嫌な状態です。
つまり


パフォーマンスが上がる
　　↓
やる気が増す
　　↓
勉強もはかどる！

お母さんも楽チン！！


どうです＾＾
この図式！

最高ですね！



もちろん、自分自身にも、このテクニック使いまくりたいと思います＾＾


自分のご機嫌は自分でとる！
自分の心は自分でコントロールする！




これがすごーく大事なんですね。


そのために、することがこれまたとっても簡単！




自分の好きな事に夢中になる時間を増やせばいいんです！



なんでもいいです！
好きな食べ物ののことを考えたり、
好きな俳優さんのことを考えたり、
今度どこに旅行に行こうかなって考えたり。。。


そう、何かたいそうなことをしなくても、
頭の中で考えるだけで、
私たちは自分をフローな状態にすることができちゃうんですから！

かーんたん！！

ぜひやってみてください！



今週は、ぜひフローな一週間を過ごしてくださいね〜

自分の「好き」をたくさん意識してみてね！

ではまた＾＾

いつも読んでくれてありがとうございます＾＾