魔法の質問　氣質学　の　しつもんきらり

おはようございます＾＾

キターーーー！！
ようやく沖縄にも、秋の気配じゃないですかーー？？＾＾

先週は、関東では、１２月くらいの寒さだったとニュースで見て
その時、我が家ではまだエアコンついてて、半袖。。。

日本列島が南北に長いんんだ、
沖縄って、本当に南の島なんだ、って、感じたところだったけど、

日曜は、すごく涼しくって、爽やかで、
秋を感じちゃったーーー！！嬉しい


このくらいの気候が続くといいな〜〜


気温の変わり目、体調くれぐれも気をつけましょうねえ＾＾



さて、
秋らしく、涼しくなってくると、外で運動したくなりますよねー。

夏は、屋外の運動、応援、きついけれど、
このくらいになってくると、心地よい〜〜


娘はあいにく友達とハロウィンパーティで留守でしたが、
主人と息子と３人で、バドミントやら、キャッチボールやらして過ごした週末でした！




いやー、それにしても、うごかなかった、、、笑
自分の体なのに、思うように動かないって、
これ、残念すぎますよ。
もう笑うしかないけど＾＾


気持ちは、羽をキャッチできてるんだけど、
あ、足が、動いてないんだもん！


瞬発的な動きが、すっかり鈍くなってて、、、

でもまあ、笑いを取れてたので、それもまた楽し、で、
よしとします！笑




運動の秋！食欲の秋！ってことで、（ムリやり感ですみません＾＾；）

今日は先週我が家が行った食べ放題の良いお店、紹介しちゃいますよー。＾＾



真嘉比のアマーニさん。
もう知ってる人も多いかなー＾＾

石窯焼きのPIZZAと、日替わりパスタが食べ放題！
しかも１１８０円！！
飲み放題つけてもプラス１０００円！
小学生は７８０円だったかな。

小麦粉星人にはたまらないお店！

PIZZAが薄焼きなのに、モッチモッチで美味しいんですよ〜〜＾＾

セルフサービスのサラダと、カレーもあります＾＾


糖質制限してるけど、この日ばかりは食べましたよー。
ま、欲を言わせて貰えば、
もう少したんぱく質系のものがあればなお良し！！

肉が欲しい、肉が！！笑


秋は、食べるのが楽しくって、ついつい体重も気になりますよねー。

そんな方は、運動する３０分ほど前に、
ホットコーヒーをゆっくり飲んでから運動すると、
脂肪燃焼効果がアップするそうですよー！！

お試しあれ〜〜〜〜＾＾


あ、あと、私が実践してる朝ファスティングもやっぱり、いいみたいです〜。
私もちゃっかり、目標体重達成しました！＾＾v


チョコレートが好きな方は、無理に我慢せず、
少しづつ、回数を分けて食べると、逆に、ダイエットできるそうです。


食欲の秋、実りの秋、充実させてくださいね！


チョコレートの効果、ちょっと調べてみたので、シェアしますね！

「普段何気なく食べてるチョコレートの驚くべき効果！」





本土では紅葉のシーズンですよねー。
いいな〜〜〜＾＾

みたい！真っ赤な秋！！


それでは、秋の深まりとともに
ますますみなさんの心も実る一週間になりますように・・・